体重は増えていってるのに、体脂肪は減ってる。
よくわからない・・・。

キャベツッコクラブに入って、初キャベツ。
オルビスのトマトヌードルに入れてたべました。
なんかお皿の中はキャベツしか見えない状況でしたが、けっこうお腹がふくれました！
トマトヌードルも初めて食べましたが、シーフードと同じでわたしはあんまりおいしいとは思いませんでした。
食べれなくはないんだけど。
でも先月特価につられてひと箱買ったので食べないと・・。

キャベツがんばるぞ！
今豊作で安いらしいし！ひと玉98円でした。
これで6日もつんだからいいよね。
オルビス、朝フルーツと平行でやってこうかな。

でも便が毎日出るんだけど、以前みたいにモリモリではなくなってきました。(すみません・・)
やっぱりヨーグルトとフルーツグラノーラが効いてたのかな。
様子見てこの状況が続くなら戻そうと思います。


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朝・・バナナ

昼・・ごはん
　　　卯の花
　　　おすまし
　　　白菜のおひたし

間・・キャラメルミルクティ
　　　カール
　　　ポテチ
　　　チョコレート
　　　少しづつ

夜・・みかん
　　　キャベツ六分の一
　　　オルビスヌードル

便・・

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朝フルーツダイエットをはじめようと思います。
なのでヨーグルトはお休み。
お通じにバナナが効いたのか、ヨーグルトが効いたのか、これではっきりするかなあ。
両方がよかったのもあるか。

久しぶりに57㌔台の数字をみました！
会いたかったよーーおまえ。
.9なのですぐに58台に行きそうだけど・・。
そして体脂肪は増えてるけど・・。

オルビスは空腹を我慢できそうなときに食べることにしました。
ストレスをなるべく溜めたくないし・・。お金ないし・・。

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朝・・バナナ2本
　　　みかん4個

昼・・なし

夜・・たらこクリームスパゲティ
　　　のむヨーグルト

便・・夕方○

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今日も二時間銭湯行ってきました。
銭湯の体重計であがっあと測ると57.77㌔。
そのあとすぐポカリ500mlを半分飲んで測ると57.95。
あたりまえだけどちゃんとふえるんだーと感心しました。

・・・メモ・・・
　キャベツ
　メジャー

飲み会連日にもかかわらず、やせてる！
お通じよくなったからかなあ。

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朝・・バナナ
　　　フルーツグラノーラ
　　　ヨーグルト

昼・・餃子
　　　ラーメン

夜・・サーモンとカニのサラダ

便・・昼と夜○

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三日連続飲み会もなんとか終わりました。
おいしいし、たのしいけど、つらかった・・・。

へこむのがイヤで体重計は今日まで乗りませんでした。
これからがんばる！

と、言いつつ今日は普通にごはん食べました。・・・・

仕事帰りに近所のスーパー銭湯で2時間がんばってきた。
ホットヨガのかわりに、とりあえず汗をかくのと体を温めて少しでも代謝のよい体にしていきたいです。

運動もしないと・・・。

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朝・・バナナ

昼・・ごはん
　　　さつまいものみそ汁
　　　くず煮

間・・ココア
　　　ポテチ

夜・・アスパラと豚巻き
　　　アボガドとサーモンのサラダ

便・・夜○

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風呂上りにポカリ二本。

風邪ひきました・・。

便は夜出るようになりました。
今日二回出たんですけど、お腹がへんに痛い。
周りで嘔吐下痢の風邪が流行ってるので、ヤバイかなあ・・。
ノロじゃないことを祈ります。


薬のんで寝よう。

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朝・・バナナ

昼・・ごはん
　　　味噌汁
　　　千切り大根
　　　かぶらの甘酢和え

間・・キャラメルラテ
　　　チョコパイ
　　　みかん

夜・・オルビスチャウダー
　　　塩ラーメン


便・・夜○

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さぼってしまいました。・・・
京都行ったり飲みに行ったりしてました。
体重計乗るの怖い。わあー。

今月は最後に記憶にある体重からスタートしています。
今日から心を入れ替えてがんばります！
でも今週も飲み会あるんだよなー。


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朝食・・バナナ
　　　　のむヨーグルト

昼食・・坦々麺

夕食・・バナナ
　　　　オルビスチャウダー

便・・・×

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昨日まで毎朝出てた便が今日は出ませんでした。
今までのツケが・・。

オルビスのチャウダーおいしい！
トライアルで頼んだんですけど両方いい味でワンタンよりは少しだけ、ほんと少しだけ腹持ちするかなー。
これなら買っても良いかなー。
お金はいったら。