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結局朝2分の効果は2.4㎏減に止まりました。
これは3ヶ月の結果です。
この結果がいいか悪いか…
正直自分でもよくわかりませんが
体重減の他にもメリットはあったように思います。
（実際やってて気持ちいいもんね。）
とりあえず朝の習慣ってことで
これからも継続していきます。
さて…
今月からは運動を取り入れようと思っています。
①定期的な習い事(スポーツ)⇒近所のサークルを探す。
今のところ週2回の格闘系習い事になりそうです。
(;｀Д´)≡⊃⊂≡(｀Д´；)
②自宅でエクササイズ⇒楽しくできるもので検討中。
友人にはターボジャムを勧められています。
何かに打ち込んで気持ちのモヤモヤを発散しようと思います。
そのためにはスポーツがいいのかな？…なんて。
気持ちがとんでもなく沈んだ1ヶ月でした。
まだ少し沈みがちですが
ここらで軌道修正しないと。
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ゲスト さん
