朝　パンプキンスパイス豆乳一杯

昼　タコベルの９番
  　　アーモンドバー一本

夜　Soy Joy一本

キックボクシング　５５分
ランニング１５分　
ウォーキング　１０分

朝　パンプキンスパイス味の豆乳

昼　ご飯　一膳
　　お弁当（めかぶ、豚肉のしょうが焼き、もやしのナムルなど）

夜　バナナ一本
　　LALABAR一本

ヨガ　５０分