朝食

なし

昼食
なし

晩飯
カップスープ
玉子焼き

朝食

プロテイン＋低脂肪牛乳
サプリメント


昼食
キムチと蒸し鶏の独身料理
105円のハンバーグ
焼き豆腐
スープ春雨
スープパスタ


晩食
プロテイン＋低脂肪牛乳
サプリメント



昼はちょっと食べ過ぎたきがする。
風邪薬飲むために腹に固形物を詰め込みたかったんだけど、ハンバーグが余計だった感じが・・・

でもトータルカロリーは1000キロいってないからよしとしておくべきか。


停滞期が過ぎてる感じ。ほっといても体重がごっそり落ちてきてる。
今が一番楽な時期っぽい。早く風邪気味な体調をなんとかしよーと思う今日この頃
(´・ω・｀)