明日から、ﾀﾞｲｴｯﾄ復活！?
この前ゎ、３日しかもたなかったから、今回ゎ、頑張りまぁーす☆
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朝ご飯＋昼ごはん：　味噌ラーメン　４５１cal

晩御飯: エビフィレォセット　M

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腹筋　３０回×２セット
スクワット　３０×２セット

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