妊娠36週1日目（10ヶ月）
妊娠前比較･･･6kg増　前回健診日比較（2/22）･･･1.6kg増

今日から妊娠１0ヶ月に突入。臨月ってことかな。

びっくり☆早いものだな～。

今の体重は出産の時の理想体重だから、このまま１ヶ月頑張って維持していかないと･･･。

本当に体重って、太ったら減らないものなのね･･･。がっくり。

今日は妊婦健診に行く日だったんだけど、旦那様が車に乗って会社に行ってしまったから、明日の土曜日に朝一で行くしかないな～。

土曜日って混むからね。早めに受付だけして待合室でボーっと待っていることにしよう！！！

あ～、明日の体重で先生に怒られませんように！！！



☆今日の献立☆
朝･･･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞのﾍﾞｰｸﾞﾙ、牛乳200cc、りんご3/4、干し柿１個、干し芋スティック３本
昼･･･
夜･･･

妊娠35週5日目（9ヶ月）
妊娠前比較･･･6kg増　前回健診日比較（2/22）･･･1.6kg増


昨日より0.1kg増えてる･･･。なんで？

ダイエットしてる時って0.1kgでも大きいのに。

あと３日で臨月に突入！！

ちゃんと目標体重での出産をしたいので、ここでもう少し体重を落としておきたい！！！


今週の土曜日までに1kgぐらいは減らしておきたいんだけど･･･

☆今日の献立☆
朝･･･クリームパン、牛乳200cc、りんご3/4
昼･･･
夜･･･

妊娠34週11日目（9ヶ月）
妊娠前比較･･･5.9kg増　前回健診日比較（2/22）･･･1.5kg増

①銀行
②買い物
③新車の保険見積もり依頼


今日は用事があるので、外へお出かけ～

車がないからのんびり歩くので、運動にはいいかも。

体重も少しずつ減っていっているから、計画通りかな。

今週の土曜日に健診があるから、それまでは頑張るぞ！！！

２週間で1.5kg増っていうのは、あまりよくない。

ちゃんと栄養考えてローカロ生活しなくっちゃ☆


☆今日の献立☆
朝･･･ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g、牛乳200cc、りんご3/4
昼･･･ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ(227kcal）、ｻﾗﾀﾞ(60kcal）、焼き芋
間食･･･ｵﾚｵ（100kcal)
夜･･･ご飯100g、えびと葱の和風マリネ、豆腐とﾜｶﾒの味噌汁

妊娠34週10日目（9ヶ月）
妊娠前比較･･･6.1kg増　前回健診日比較（2/22）･･･1.7kg増

①旦那様の実家に行ってLunch


体重は順調に減っていってる～

いい感じだな。

夕飯のカロリーを計算してとっているから、先週のお菓子暴食による体重増加も落ち着いてきたって感じ☆

恥骨が一昨日の夜から少し痛くて、食べすぎでBabyに悪影響になったのかと思ったけど、違ってた。

出産準備のために体が変化していたからだった。

安心。

でも、やっぱり食べすぎはBabyに負担がかかるし、巨大児になっちゃうから気をつけないとな。

☆今日の献立☆
朝･･･ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g、牛乳200cc、りんご3/4
昼･･･うな丼
間食･･･ｵﾚｵｸｯｷｰ（100kcal)
夜･･･ご飯100g、白菜と豚肉の煮物、玉子の味噌汁

妊娠34週9日目（9ヶ月）
妊娠前比較･･･6.4kg増　前回健診日比較（2/22）･･･2.2kg増

①食材と薬品の買い物
②旦那様の買い物の付き合い
③軽自動車購入

昨日の朝に測った体重にビックリして食事に気を使ったので
さっそく体重が少し落ちていた。

今日もちゃんと計算して献立を考えたので、まあまあいけるのでは・・・

次の健診日にはあと･･･1.2kgは減らしておかないと！！！

先生に怒られちゃうのはイヤだな～

それにしても、昨日の夜から産道が痛い。

私の偏った食生活から痛いのか、もうすぐ臨月に入るから痛いのか。

よくわからないな。

☆今日の献立☆
朝･･･ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g、牛乳200cc、りんご3/4個
昼･･･クリームパスタ
間食･･･ｸｯｷｰ、カフェオレ（車のﾃﾞｨｰﾗｰで頂いた）
夜･･･ご飯100g、つくねのしょうゆ煮、白菜の浅漬け、梅干
ﾃﾞｻﾞｰﾄ･･･ケーキ1/2（昨日の旦那様のお土産）