朝ご飯を食べる前に３分間ストレッチ昨日夜キャベツが、効いたのか約１キロ痩せていた。やった＾しかし昨日ヘルシアと、緑茶を、飲みすぎか・夜２時過ぎまで、眠れませんでした。あ＾－眠いーベイビーが寝ているうち　に寝ようかなー


　朝ご飯　フランスぱん「ハムとチーズのせ」２枚　ヌタずけ
コーヒー　モロヘイヤ

お昼ごはん　　鉄火巻き２本　緑茶　モロヘイヤ　　
　
　夜ご飯　　　　

ん＾なかなか体脂肪が、下がりませーん。来週は、保育園の卒園式スーツが着られる用に１９日まで２キロやせるかなーちよっとガンバちゃおうおー
　
　朝ご飯　ヤマザキのたまごパン　お茶　モロヘイヤ｢野菜嫌いな私には、とても助かります」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼ご飯　おべった「キャベツいっぱいキムチ入り」モロヘイヤ


　夜ご飯　キャベツ大盛り１杯青じそノンオイルドレッシング「これが、また・うまい」　ヌタずけ　ひじき　ご飯「子供の茶碗１ぱい
　
　お風呂　下半身浴３０分　ストレッチ

今日は、とても暖かいので、城南島へ、家族４人でお散歩　　もう春だなー８ヶ月の赤ちゃんも気持ちよさそうでした．　　　　　朝ごはん　納豆がけご飯　コーヒー

　昼ご飯　　えびグラタン　鳥五目ご飯　ヘルシア　　　　　　　
　夜ご飯　　ピザ１枚　野菜サラダ　黒豆　モロヘイヤ