朝・ご飯、納豆、雑炊？人参、大根、おから、白菜、きのこ、豚肉、ぐりぐらケーキ

朝・カレーライス、キャベツ、ぐりとぐらのケーキにきれ、りんごぱん２こ

昼・なし

夜・雑炊？
なめこ、人参、大根、白菜、こんにゃく、おから、豚肉
ぐりぐらケーキにきれ、せんべい

ケーキ食いすぎたーーー
あんま動いてないーー

朝・あんぱん、食パン、ベーコン二枚、卵、キャベツ、だいこんとサトイモの煮物、かす汁二杯、りんご一切れ

昼・チキンポロネーズ三個、サラダ、ご飯

夜・レーズンパン、なます、湯豆腐、カレーライス、キャベツ

朝・パン、ポテトサラダ、キャベツ、豚のしょうが焼き、レーズンパン、ミネストローネ、カスピ海、蜂蜜、ごま、りんご

昼・なし

夜・めかぶ、ご飯、ミネストローネ、煮物（こんにゃく、大根、サトイモ、あげ）、さわらのてりやき

朝・親子丼、ちらし寿司、味噌汁

昼・イオン高岡にて
豆腐と山芋のお好み焼き風
クレープ（クリーム、ティラミス、キャラメルアイス）
夜・サラダ、鶏カツ、ミネストローネ、ポテトサラダ


ショコなし

朝・ちらし寿司、すき焼き（豆腐、白菜）、菜の花おひたし、味噌汁、りんご半切れ＋一切れ、食パン一枚（イチゴジャム）
昼・ジョアンのパン
チキンサンド、カレーウインナーパン半分、角の形のパン
夜・ちらし寿司、なすびきのこ鶏肉の味噌いため、トン汁、角パン、スナップエンドウ

極楽湯に行った。
歩いて。
無駄にパン食いすぎ。
頑張ろう。

朝・おから、ミートソースペンネ、食パン五分の二切れ、ポトフ、かす汁、きゃべつ、バナナジュース、ヨーグルトはちみつ

昼・納豆ご飯、おから、キャベツ、ミートソースペンネ、りんご一切れ


夜・ちらし寿司、すき焼き（豚、えのき、白滝、白菜、焼豆腐）、味噌汁、りんご一切れ、あんこ

なんで痩せんねーん
食いすぎかな？
もっと運動せんなん。
痩せない時期なのかしら？
とりあえず元に戻ってくれえ

朝・ご飯、納豆、焼魚（切り身）、卯の花、味噌汁、ウインナーチーズパン
昼・ご飯、めかぶ、ポトフ、おから、ヨーグルトはちみつ
夜・おから、ミートソースペンネ、ポトフ

朝・お好み焼き三枚、りんごさん切れ、じぶに、味噌汁
昼、おにぎり、ご飯、納豆、味噌汁、じぶに
夜・ベビキチで
ケチャマヨオムライス五等分、チョコパフェ、から揚げ２個、サラダ


ショコとか足踏みをした。カラオケ行った。
風呂は入ってませーん。