☆breakfast☆
バナナ3本
水
豆乳寒天ヨーグルト
BLTサンドイッチ

☆lunch☆
ガーリックトマトパスタ
梨

☆dinner☆
（16時）
海老とカニのブロッコリーサラダ100g
シーフードキッシュ1/6
塩チキン
烏龍茶
（19時）
洋ナシのタルト1/4

☆breakfast☆
バナナ１本
水

☆lunch☆
キャベツ（ゴマ油＋塩）
豆乳寒天入りヨーグルト
ドライカレー
肉じゃが
チキン
烏龍茶

☆dinner☆
（16時～）
キャベツ
肉じゃが

☆breakfast☆
バナナ１本
水
～15分後～
ネギのマリネ
赤い実のタルト1/8

☆lunch☆
焼きそば半分
イカ焼き
フランクフルト
アイス
水3本(500ml)
野菜ジュース2パック

☆dinner☆
～17:00～
アメリカンクラシックバーガー
ポテト
水

☆comment☆
今日は海行ったから高カロリーのものかなり食べちゃった(/Д\；)
彼氏と半分にしたから大丈夫かなあ…
夜も大好きなお店のハンバーガーがっつり食べちゃったけど…
18時前だったから大丈夫ってことにする!笑
明日から真剣に頑張る!!