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朝食：ミニハンバーグ2個・から揚げ1個・ご飯1杯
昼食：チャーハン大盛り1杯・プチシュークリーム2個
夕食：ホイップパン・マフィン2枚・カップラーメン1個
間食：なし
運動：簡単ヨガ・ストレッチ(予定)
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先週からだいぶ間があいちゃった。
その間にも食べる食べる・・・止まらない・・・
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朝食：マックチキンシーザーセット
昼食：半熟卵のミラノ風ドリア
夕食：たこ焼き6個・チーズカレードリア
間食：ジュース2杯・ピノ1箱
運動：ルーシーダットン(一部)・ストレッチ
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これから夕飯を食べんとしている。何を食べてしまうのか・・
体重量らないと余計油断しちゃってダメだなぁ・・・
少しやっただけなのに、腹筋が痛い～。腹式呼吸って効くのかな。
(* ｀ ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
80.0kg
53.0%
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朝食：ソース焼きそば
昼食：ひき肉入りオムライス大盛り
夕食：チーズカレードリア・ツナキュウリ巻き・レーズンパン
間食：チョコパイ・チョコ2個・はちみつケーキ1個
運動：ジョギング＆ウォーキング20分
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ついに大台・・・これだけ食べたら当然か・・・・
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朝食：ホイップクリームロール・シャカシャカチキン1個
昼食：なし
夕食：ガパオ
間食：チーズ柿の種・はちみつレモンケーキ
運動：
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朝食：ソーセージエッグマフィンセット
昼食：天丼＆カツ丼半分ずつ
夕食：野菜餃子8個・から揚げ3個・マックポーク・チキンフィレオ・シャカシャカチキン1個・ポテトM
間食：なし
運動：
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そして1人になった月曜日は食べまくる。なんだろ・・喉まできてるのにひたすら食べちゃう。
働いてたらそんなことする暇もないのかもしれない。やっぱり仕事早く決まりたい・・・
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朝食：なし
昼食：チキンナゲット・おにぎり1個・キュウリ・トマト・じゃがいもとピーマンのカレー炒め・卵焼き
夕食：吉野家の牛丼・カクテル1杯
間食：雪見大福
運動：２・３時間歩いた？
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この日は彼とデートだった。動物園と知り合いのライブ★
いっぱい歩き回ったから疲れたけど、寒かったから全然汗はかかなかった・・
誰かと一緒に生活してると生活リズムを合わせるから一緒の量を一緒の時間に規則正しく食べれたりするのに。
自分で管理できてないからダメかなぁ・・(´･ω･｀)
でもこの日は楽しくていっぱい食べる方向にはなんなかったからよかった。
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朝食：ナシゴレン・ポテト少し
昼食：ハンバーグ弁当・チョコパン・シュークリーム
夕食：照り焼きチキン丼・キャベツ・キュウリ
間食：
運動：
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週末は彼氏の家だから体重が量れない。こっそり安いやつ買っとこうかなぁ・・・
でも体脂肪もつけてるからいいやつじゃないとかな。
まだ体重を言ったことがないけど、一緒に住むようになったら嫌でもバレるよね・・・やばい・・・・
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朝食：なし
昼食：十穀米おにぎり1個・ナゲット10個・ハムカツサンド
夕食：サプリ・モスでプレーンドッグ・オニポテセット
間食：ティラミス・カフェオレ
運動：4時間ドラムの練習
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今日は深夜から4時間バンド練習。あたしはそれまでによく寝ておいたけど・・・
みんなは仕事終わってそのままだもんなぁ。偉いなぁ。(ひとごと)
ドラムはあんまり運動にはならないらしいけど、頑張ってくる。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
79.4kg
52.0%
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朝食：から揚げ1個・炊き込みご飯1杯・蒸しパン2個・ウインナー7本
昼食：味噌ラーメン1.5倍・挽肉炒り卵(3個分)
夕食：焼売6個・エビチリ少し・ゲソ揚げ3個
間食：クッキー3枚
運動：なし
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大台に乗る日は近いのかな・・・。
とりあえず仕事を先に決めなきゃいけない。
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朝食：コーン入り卵焼き・ご飯1杯・コロッケ半分・ふりかけ
昼食：味噌ラーメン1.5倍・ご飯1杯・ハム5枚・マヨネーズ
夕食：さば塩焼き・炊き込みご飯2杯・豆腐とわかめの味噌汁
間食：たべっこ動物ほぼ1袋・蒸しパン1個
運動：なし
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少しの間サボってたけど、また頑張る。
この数ヶ月で過食気味になって、やばい・・・。久しぶりに体重量ったら前回記憶してた最重記録からさらに1.5kg太ってた。あー・・・
そろそろ彼氏に見限られるかもしれない。痩せないと・・・
といいつつ食べ物のことばっかり考えてた1日だった(´･ω･｀)
ゲスト さん
