体重がこわいことになってしまいました。。。

それでも、体脂肪が減ったからまだいいのかな？？

先日、伊能忠敬に弟子入りする万歩計を買ったので
最近はそれを付けるように。たまに忘れるけど（汗

１万歩、歩かねば！

と、思いましたが、割と普通にしているだけで
そのくらいは歩けるようでしたｗ
意外と歩いてはいるのか。
それなら、次は姿勢かな。歩き方を治したいな～


しばらくサボりましたが、また頑張ります。

やってしまいました。。。

まず、体調を万全にして体力つけねば

今日は体重計乗って　あれっ？

また増えてしまうかとコワゴワ乗ったのに
減ってる。。。

せっかくの流れがぁ。。。

また増えてしまいました

今日は久々にどこへも行かず、家でのんびりと過ごし
その割には、お土産などで食事は充実。。。

これじゃダメなのよー

ホント、私ったら意志が弱いヮ
こうして体重・体脂肪にすぐあらわれるってことを
わからなくては。

明日も外食の予定があるのですが。。。
なんとか動きますっ

今日も沢山食べてしまいましたー

久々に会った友人とは食事も会話も進みます。。
それでも弾んだ会話は途切れることなくしゃべり続け
しゃべりながら、たんと歩いたのでよかったのかな？

ちょっとずつの変化ですが
今のところ体重・体脂肪とも減少ｗ

この調子でコツコツ減らしていきたいですっ

今日も思ったよりも運動できず。。。しかも、外食

その分、ゆっくりたっぷり噛んで食べるように気をつけました

明日も出かけるので、食べ方に気をつけて
出来るだけ歩きまーす

気分に反省を使うことが多いです。。。ホント反省


４月３０日、５月１日と体調が悪く体重・体脂肪測定できず。
昨日２日も出かけていたため測定できず。
久々になってしまいました。

体重はきわどく８５キロ台。
昨日、今日と外出で結構なカロリーを摂取してしまったので
もっと増えてるかと思いましたが
思ったよりは増えていなくて、ちょっと安心(-∀-;)
２日間の体調不良と外出でもそれなりに歩いてたのが
よかったのかな…？

でも
安心している場合ではないですね
まだＧＷ後半も外出・外食予定があるので
しっかり頑張らなくては！

明日はもっと運動したいなー