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11月24日 (月)

☆★運動★☆

・ジョギング：３㌔

初室内ジョギング。ついでに、マシーンを使用した筋トレもしてきました。
脚の筋肉はまだなんとかあるものの、腕の筋肉は絶望的。
また行くことがあったらチャレンジしよう。

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11月19日 (水)

寒くなって外でジョギングしたくない気分になり、今期のジョギングは終了したのですが、
運動止めた途端に食欲が落ちる、落ちる。
ジョギングでお腹をすかせ、美味しく食事を食べていたのかということに気づかされました。
おいしい食事を頂く為には、やはり、運動は必須なんですね。

トレッドミドルって好きじゃ無いけど、やっぱり乗りに行こうかなぁ。

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