朝食：
間食：
昼食：
間食：
夕食：
間食：

良くなかったところ(-_-;)：

良かったところ(^-^)/：

土曜の朝から発熱で病院に行きました。
薬が効いてる間はいいんですが、薬が切れた朝には不調。
今朝も37.4度の熱。

明日の調子がいい１日でありますように。

朝食：白湯・ご飯・味噌汁・焼き鮭・卵焼き・なた豆茶
間食：缶コーヒー（糖分ひかえめ）
昼食：お弁当（ご飯・卵焼き・しいたけのバター焼き・鮭・おひたし）
間食：缶コーヒー（無糖カフェオレ）
夕食：ソイジョイ・刺身・馬刺し・生春巻き・温ヨーグルト
間食：

良くなかったところ(-_-;)：今日は連休明けの出勤。早速の残業。
　　　　　　　　　　　　　　　運動らしいものはできません・・・
　　　　　　　　　　　　　　　夜、食べ過ぎた。

良かったところ(^-^)/：仕事中の缶コーヒーはカロリー控えめです。
　　　　　　　　　　　　全体の食事の量は少なめ・・・・だと思う。
　　　　　　　　　　　　その結果は明日の朝の体重にでてくるな・・・・恐い・・・・

朝食：白湯・卵かけご飯・味噌汁・なた豆茶
間食：
昼食：焼き牡蠣・ソイジョイ・牛乳・温ヨーグルト
間食：チョコレート（糖質ゼロ）2本
夕食：焼肉・漬物・黒ウーロン茶
間食：チョコレート（糖質ゼロ）1本・桜味のチーズケーキ…(--;)
　　　　温ヨーグルト・白湯

良くなかったところ(-_-;)：チョコレートは食べたけど・・・糖質ゼロなんで・・・
　　　　　　　　　　　　　　　夜のチーズケーキは危険だ!!
　　　　　　　　　　　　　　　運動は・・・今日は買い物程度です・・・ｱﾊﾊﾊ・・・・・

良かったところ(^-^)/：温ヨーグルトは飲みやすい。
　　　　　　　　　　　　ずっとヨーグルトを食べてきたんだけど、なんだか重く感じてたので
　　　　　　　　　　　　温ヨーグルトは喉ごしが良い。
　　　　　　　　　　　　ジュースではなくて、白湯にしている。
　　　　　　　　　　　　私は、白湯を飲むと便が出やすくなります。