朝 なし 昼 バナナ 夜 ごはん、味噌汁、野菜炒め、かつ小3切れ 15分間の半身浴槽した 間食、 オレンジジュース、お菓子
朝 なし 昼 野菜炒め、ご飯 夜 野菜炒め、野菜、ご飯 20分間の半身浴した
朝 なし 昼 うどん、ごはん 夜 ごはん、味噌汁、豚肉、野菜炒め 20分間の半身浴した
がんばります!