基礎体温をあげるには

日付
117 ()
。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
60.0kg

ねむねむ。。。不正出血はなんだったんだー

【昼】クッキー 胡麻スープ ミニどら焼きみたいなお菓子
【夜】


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日付
116 ()

【昼】ビビンバ丼 スープ 珈琲
【夜】西安刀削麺 スナック春巻 茄子フライ華山椒
   梅酒 サワー お茶 コーク

小田和正と中島美嘉の練習へ


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日付
115 ()

【朝】キャベツと玉葱スープ
【昼】ステーキランチ ごはん お味噌汁 佃煮
   もやしソテー 茄子ソテー サラダ
【夜】新橋ひねも シャンパン 白 赤
   うずら 地鶏 おでん


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日付
113 ()

お茶 
【夜】 イカ墨パスタ サラダ タラモ お刺身 ポークパテ
   赤ワイン ケーキ パイナップル


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日付
11 ()
58.0kg



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今月の目標

お酒じゃなくて。
筋肉をつけよう。

朝のウォーキングもいいね