朝　納豆
　　ご飯
　　味噌汁

昼　無糖アイスコーヒー

晩　お好み焼き
　　ご飯
　　ごぼう炒め
桃、ぶどう少し


アルフアリポ酸ダイエット。効果見られるどころか、体重増えてきよる。

朝　そうめん（きゅうり､卵、トマト

昼　サンドイッチ


晩　手巻き寿司
　　

食べ過ぎた！直後に計ったって言うのもあるけど、それにしても体がむくむし、鏡見たら太い！でぶすぎる！

石井幼稚園の七夕祭りにいきました。
私が太ってるの絶対みんなきずいてる。やばい！！！

朝　食パン
　　ぃり卵、ソーセージいり
　　アイスコーヒー
　　ミルク

昼　菓子パン二つ
　　コーヒー牛乳
toumorokoshi

スイカ

晩　そうめん
　　きゅうり、トマト
　　小松菜にんじん炒め
　　ご飯
　三時ごろ腹痛、下痢・・・51.0に。
げりしたら50くらいにならんとやばいよ！
　

朝　パン

昼　

晩　まーボーナス
　　ご飯
　　オクライリ味噌汁