朝食：和食

昼食：ちゃんぽん

夕食：チップスター、チョコ、ヨーグルト

朝食：キャベツとキノコのスープ

昼食：

夕食：

朝食：無し

昼食：お酒

夕食：たまご掛けご飯
　　　里芋と豚肉のお汁

朝食：無し

昼食：とろろソバ
　　　ヨーグルト
　　　シャーベット

夕食：ミール
　　　カルパッチョ
　　　鴨
　　　フランスパン
　　　ラタトゥイユ
　　　シャンパン

朝食：ベーグル＆クリームチーズ

昼食：

夕食：

朝食：無し

昼食：玉子かけご飯
　　　 アイス3本

夕食：焼きそば
　　　 はしまき
　　　 クラッカー＆チーズ
　　　 ビーフジャーキー
　　　 スプマンテ
　　　 赤ワイン

今日は福岡の花火があったので、同期と花火大会に行っちゃいました。そして食べすぎ・・・。せっかく痩せたのに、また太らないように気をつけます。
ちなみに今日はその同期とジムの契約をしてきました。
食事制限と運動でダイエットだぁー！！！