何が原因なのか？
ここ何日か胃が病んでいて吐き気を催す！

ストレスのような気がするけど
ダイエット始めたばかりなのに残念だわー(>_<)

：≪朝食≫
：≪昼食≫
：≪間食≫
：≪夕食≫
《白湯：杯》
《ビール》

ダイエット初日！なのに、生理です。
ダルダルだぁ～・・・(-。-)y-゜゜゜フー
思ったより、白湯がのめてよかった♪

《白湯：杯》１
８：００≪朝食≫ご飯１杯、味のり８枚
《白湯：杯》２
１２：５０≪昼食≫チャーハン茶碗に大盛り
《白湯：杯》２
１５：００≪間食≫ハートチョコレート４つ
：≪夕食≫

《ビール》

明日から「白湯ダイエット」を、始めようと決意！！！
去年の秋から、食欲を止められずブクブク太ってしまい・・・
最近は、パンツのサイズも変わってしまった私・・・かなしい・・・
どうにか！どうにか無理なく痩せたい！
そこで、今日TVでみた白湯ダイエットとやらを試してみようと思った！

起きがけに必ずコップ１杯飲む。（それ以外はいつ飲んでもよい）
１日に1.5～2リットル、５０℃のお湯を飲む。（最低200mlのマグカップ３杯）
ミネラルウォーターか浄水器を通した水が理想。

これなら、お金もかからないし続けられそうだ！がんばるぞー！！！

：≪朝食≫

：≪昼食≫

：≪間食≫

：≪夕食≫

《白湯：杯》
《ビール》