今日は、暖かい一日とあったが、底冷えする日でもありました。

朝と、夜と1分間ずつレッグマジックをやりました。

とある、サイトでは、レッグマジックを5分やってると書いてありましたが

現状では真似出来そうにないです^^;

　仕事が休みの日の今日も、めげずに挑戦。朝も夜もばっちり。

内腿は、筋肉痛だが、他の部位はいまいち。やりかたに問題があるんだろうか？

　いつも使わない内腿の筋肉を使うのではやくも筋肉痛。
2日目の朝にくじけそうだが、おもいきって挑戦。1分が長く感じる^^;

 会社から帰宅後も挑戦。

　今夜から、レッグマジックを使ってのダイエットを開始する。

予定は、
・朝出勤前と、帰宅後に1分ずつ実施。
・太もも筋肉をつけて、足腰を鍛えながら、体重を落としてからジョギング再開。
・まずは、1ヶ月挑戦。
・体重測定はしない。