朝　
昼
夜

　　　キロカロリー

朝　レタスﾁｬｰﾊﾝ（２００）ベーグル（２００）しゅうまい（１５０）豆乳鍋（２００）ご飯（２００）
９５０
昼　ご飯（２００）　パン（１２０）　チーズ3枚（１５０）　ハッピーターン（２５０）　チョコパン6本（７２０）　枝豆（３００）
１７５０
夜

　　　２７００キロカロリー

朝　豆乳鍋（５０）納豆（５０）
昼　ご飯（２００）魚フライ（１００）ハンバーグ（１００）ひじき（５０）せんべい（１５０）ちんすこう（１００）ロールケーキ（１５０）
９５０
夜　豆乳鍋（１００）ごはん（２５０）れんこん（２００）ベーグル2個（４００）ハッピーターン（４２０）アイス（８０）
１４５０

　　　２４００キロカロリー