生理前の体重増加期間な予感…！

この四日間は暴飲暴食しまくったので、今日からまた節制する。絶対する。

生理後には51以下になってるといいなぁ…。

二日間の暴飲暴食の結果がこれとかわろえない…！

着実に下降してきてる…！

昨日の筋トレ３セットが効いたと思いたい。
あと1.5マイナス…月末に間に合うかなぁ…生理前だから変動がない予感。
胸がついに減った(笑)

二日ろくに食べなかったのがアウトみたい。

今日はエアロバイク30分に、入浴。明日から二日はジムに来れないから、ウォーキングで補うしかない。
来週には50台にたどり着きたい。

毎日ジムに通って、一週間で500グラム減のこの調子ならいけるのでは…？
サイドの骨盤のラインが出てきたのが判ってきた。下半身もうちょっとどうにかならないか…。

生活リズムをリセット出来た日。

９時起床だけど。
二日ジムに行けてないせいか、体重に変動なし。三食食べられてないし、ちょいまずい。
そして停滞期っぽい。あと一週間で50キロは無理ぽ…。

これは…？

昨日は水も飲めずスポーツ出来ず飯も食えずだったから、妙な出来栄えになってる。

むくんでるっぽい。
水洗顔二日目ー。
日に日に体脂肪が減ってるのは筋肉に変わってるからなのかしら。不思議。

どうやら今の体重が正しいみたいでビックリ。つーか体脂肪多すぎわろた。

美容体重の48キロで23パーになるかしら？
★朝は水洗顔50回、夜は純石けんで水洗顔、保湿。

★運動前にはブラックコーヒー
肌改善もやってみませう。
あと朝のウォーキングをしようかなと。
ブラックコーヒーを飲んで20～30後から運動すると良いらしい。いいねー。

体重はちょっと増えたけど安心した(´・ω・｀)いやーん
この調子だと、年末には50.5～51くらいに落ち着くんだろうなと。
まぁ、去年と同じになれるなら今年はそれで良いや。
来年からは40キロ台突入目指します。

１ヶ月マイナスニキロだから、4月には45キロになれたらいいな。
昨日はチキンと黒糖まんを食べた。満足感が異常。

山崎パンの黒糖まんのカロリーは288。

本当に甘いもの食べたいって時に、かなり有効な気がする。
夏頃には55キロだったので、約3キロ減ったのか。

一気に減りすぎて、これは不安になる…！

筋肉が落ちたのかなぁ…とりあえず、三色がっつり今日は食べよう。
51キロ台になったのは嬉しいです。

雨じゃなければ、ウォーキングをしたかったところ。
ウォーキングシューズが濡れるのがいやん。

きめたこと。
★サイズダウンしてぶかぶかになった服は棄てる！！
★骨盤体操は毎日！
★毎週身体の写真を取って毎週比較！

これだけでも結構モチベーションＵＰになるんじゃないかなー。
元の道に戻れないようにするために追い込むのだ。
ジーパンがゆるい。棄てよう！