怠慢?!

日付
1117 ()
ε-(´д`;)

朝→子供の残りのチャーハン
   ホットコーヒー

昼→子供とお弁当半分こ

おやつ→リンゴ 1/4ケ
      柿   1/2ケ
      ムシパン

★お通じ◎
★生理2日目


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1116 ()
ε-(´д`;)
61.2kg 29.3%

朝→子供の残りもの
   ホットコーヒー

昼→たこ飯
   たこ焼き 5ケ
   子供の残りのハンバーガー

おやつ→くず餅
      アイスコーヒー

夜→子供の残りのおにぎり

★お通じ◎
★生理 1日目


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1115 ()
(・∀・)ィィ!
61.7kg 29.5%



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1114 ()
(・∀・)ィィ!
60.7kg 30.2%

朝→ゴボウと人参の炊込みご飯おにぎり 1ケ
昼→和弁当 686kcal
   キャベツとちくわの味噌汁
   子供の残した根菜の煮物

おやつ→アイスコーヒー(牛乳入り)
      どらやき 1ケ
      じゃがりこ 少々
      柿 1/3ケ
      リンゴ 1/3ケ

夜→ゆでタマゴ 1ケ
   魚肉ソーセージ 1/10ケ
   キャベツとちくわの味噌汁   ・・・19:00終了

夜食→柿 1ケ             ・・・21:00

☆お通じ ◎
   


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今月の目標

★11月→61.7kg/30.2%