昼：カツ丼、味噌汁

夜：おろしそハンバーグ、イカ

間：マドレーヌ１個、飴

排泄：

今日はたくさん寝た！！

朝：バナナヨーグルト

間：キャベツサラダ、ミニミニおにぎり２個

昼：納豆、ご飯、野菜スープ、キムチ

夜：テリヤキバーガー、ポテト、オレンジジュース

間：カフェラテ、紅茶、いちごパフェ、オレンジジュース、抹茶牛乳

夜食：サンドイッチ

夜遅くまで友人とカラオケに行ったため、夜中のつわりに負け、サンドイッチを食べてしまった…。

朝；トースト２枚、ココア
昼：めかぶ納豆巻き、ご飯少し、ポークピカタ少し、ほうれん草のおひたし、
水菜のサラダ、卵焼き１個、シュウマイ１個
夜：
排泄：
間：飴、

朝：チョコスティックパン４〜５本、ココア 昼：麻婆茄子牛丼、豚汁 夜：お茶漬け、ポークピカタ、サラダ、ミニトマト、 間：カントリーマアムバニラ１個、飴、オレンジジュース
排泄：◎

朝：トースト１枚、チョコスティックパン２本、オレンジジュース

昼：ご飯、から揚げ１個、ほうれん草のおひたし、シュウマイ１個、ハムチーズ半分、
　　あんかけ焼きそば少し、サラダ少し
夜：
間：チョコ２個、カフェラテ、飴
排泄：◎

朝：のり巻き３個、カレーライス少し、麦茶、水菜のサラダ
昼：鍋焼きうどん、恵方巻き、黒糖パン少し、沢庵 夜：お茶漬け、焼き魚、味噌汁、昆布のおひたし

朝；トースト、ココア
昼：のり鮭ご飯、ミートボール２個、から揚げ１個、いんげん
夜：サラダ、カレーライス 間：ピザまん、クレムリゼリー、飴
排泄：
昨日の夜遅めのお寿司のばか食いがいけなかったの・・・？おやつのケーキ？？？
初期に増えてちゃだめだよー（；＿；）

朝：混ぜご飯、スープ
昼：混ぜご飯、麦茶、チキン
夜：お寿司
間：刺身、おせんべい１枚、飴、ショートケーキ
排泄：×

すでにバランス悪！！野菜とかも食べなくちゃ…なんだか自分はちゃんと栄養とっていけるか不安だな。。。。