しばらく記入できず。
体重は足踏み…なんとか９２台行きたい！

昨日…飲んでもうた(>_<)
台風通過したから今日は歩こう！
その前に仕事でこき使われよう！！動くぞー。

朝　昨日の残り　ちらしずし
昼　職場のまかないより　ぶっかけうどん　かぼちゃサラダ
夜　…ビール、ちょっとおつまみ。。

土日たくさん食べたのに減ってる！

朝　DHCプロテインダイエット
昼　職場のまかない（たくさん食べちゃった…orz）
　　　おばちゃんから差し入れ　エッグタルト…
夜　野菜ジュース
間食　　パン1/4、アイス（66カロリー）

そして本日より生理開始。

酒…やめよ。。

朝　DHCプロテインダイエット
昼　職場のまかない　　　カレーライス
夜　なし
夕方　旦那より　チョコレートケーキ買ってもらう…orz

朝　DHCプロテインダイエット
昼　職場のまかないより
　　　　お弁当（ごはん180ｇ、チキン南蛮二切れ、白身魚みぞれあん、サラダ、など）
　　　　栗どら焼き1/2
16時　子供の残したパン1/2
夜　刺身3切れ、煮込みハンバーグ小1個、缶チューハイ1本88kcal

夜…いらなかったなぁ。。
明日はウォーキングしよう！

朝　　DHCプロテインダイエット　ミルクティー味
昼　　職場のまかないより
　　　　　いなり小、おにぎり小各1個、ささみカツ1/2切れ、
　　　　　おでん（ちくわ1/2、卵1/2、大根1切）、煮浸し、酢の物、サラダ各少々
　　　　　水まんじゅう1個
夜　　17時前にカレーのルーだけ…　アイス
運動　　カーヴィーダンス　20分

夜の食事…残りのカレー…私の胃袋で残飯処理してしまった(T_T)これが太る原因だぁ。

仕事が某会社の社員食堂で働いている為、売れ残りをみんなで食べてます。
色々なものをつまんでます…幸いにも脂っこいおかずは売り切れちゃうのでちょっと安心♪今日はこの時期なのにおでんなんかしちゃうからやっぱり売れ残ってた！
ただ、いつもおばちゃんがもってくるおやつに注意！今日は水まんじゅう。。

そして1回でサジ投げたカーヴィーダンス再開。
ウエストではなく何故か太ももがちょっと筋肉痛って…(>_<)

約８年前にここでダイエットを始めて110k以上から一時は65ｋまで落ちました。
その間、双子出産で三児の母となり、育児のストレスで過食。
気付けばダイエット、リバウンドの繰り返しでまた100ｋ超え…orz

と、このように3月までぬるま湯のような生活を送ってました。
このままでは私は一生太って終わってしまうと再決意！！
やっぱり太り過ぎのお母さんは…かっこ悪い！
3月末107.5ｋ　スタート　　
今日からまたここで記録に残して頑張ります。

ダイエットはしばらく食事制限＆ウォーキングでとりあえず減量。

目標は年末70ｋ台　3月60ｋ台　　
身長165㎝　37歳。　あの時の服…いつか着るぞ！！

勿論、ダイエットだけではなく他の美容も頑張ります。
今まで怠けていたお肌の手入れが今ツケで帰ってきてる(T_T)　
キレイなアラフォー目指して頑張るぞ。

朝　　DHCプロテインダイエット　バナナ味
昼　　職場のまかないより
　　　　いなりずし小1個、ぶっかけうどん、サバ煮半切れ、煮びたし少々
夜　　子供の食べ残しのパン半分、コーヒー
運動　　なし