体重は落ちず体脂肪が下がる・・・
これは信じていいのだろうか？

朝きらきら体操

朝：食パン1,5枚　バター　350きろ　牛乳

7:30から10:00　　バスケ

昼：チョコクロ１こ　食パン半分　バター　とまと1個　牛乳

朝　コアリズム　基本ウォームアップ

朝：じゃがいもを手作りﾁｯﾌﾟｽに。
　　きゅうり1本

昼：キャナリーロウでランチ；
　　惣菜バー＋パスタ　　何キロカロリーだろ？苦笑

夜：きゅうり一本、トマト中4個

コアリズム基本サンバの途中まで。

昨日夜食パンを3枚、自作カスタードクリーム小鍋分、その他ちょこちょこ…
という暴挙に出たので
体重は本日はかれず…

明日は摂生がんばるぞ！

朝→キラキラ体操・太もも即痩せ動作

あさ：食パン　バター　冷やし中華ミニ

7:30から10:00　バスケ

昼：バナナティーオレ（250ｷﾛｶﾛﾘｰ）　きゅうり２本　シチュー茶碗2杯

今からﾊﾞｲﾄでしっかり動くべし！！