◆　再開62日目　◆０００００００００　０００００００００
4日目。お通じ　　5/8までに目標【－1000g】・現在【－300g】。

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【今日のご報告】　摂取：　　運動：
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■朝ごはん■ 
バナナ　水　コーヒー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆きちんと朝バナナ　32日目◆　０００００００００００
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■昼ごはん■
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■ おやつ ■
飴　カレーパン　フライドポテト
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■夕ごはん■
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■ サプリ ■
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■ 運　動 ■ 30回＝5分
スロトレ・スクワット　10×3回　　徒歩3km
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【今日の反省】
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆　スロトレ 8週目　◆０００００００００　０００００００ ０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆　再開　　日目　◆０００００００００　０００００００００
日目。お通じ
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【今日のご報告】　摂取：　　運動：
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■朝ごはん■ 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆きちんと朝バナナ　　　日目◆　０００００００００００
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■昼ごはん■
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■ おやつ ■
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■夕ごはん■
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■ サプリ ■
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■ 運　動 ■ 30回＝5分
スロトレ・膝から胸に　10×3回
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【今日の反省】
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆　スロトレ 8週目　◆０００００００００　０００００００ ０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆　再開60日目　◆０００００００００　０００００００００
2日目。お通じ   5/8までに目標【－700g】・現在【＋300g】
いや、これじゃいかん。　目標【－1000g】・現在【＋300g】に訂正。

生理中なので、増量は仕方ないかな。
最近見たことないほどの出血量で、仕事がマジできつかった。
デスクワークは横漏れの心配があるから、今日はバスタオル持参♪
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【今日のご報告】　摂取：　　運動：
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■朝ごはん■ 
水　バナナ2本　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆きちんと朝バナナ　30日目◆　０００００００００００
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■昼ごはん■
がっつり天玉丼
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■ おやつ ■
あめ　午後の紅茶
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■夕ごはん■
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■ サプリ ■
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■ 運　動 ■ 30回＝5分
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【今日の反省】
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆　スロトレ 　週目　◆０００００００００　０００００００ ０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆　再開59日目　◆０００００００００　０００００００００1
1日目。お通じ◎♪　5/8までに目標【－700g】・現在【－0kg】
整理予定日が3日も早い。なぜじゃ～。
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【今日のご報告】　摂取：　　運動：
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■朝ごはん■ 
バナナ　水　コーヒー　レーズンバターロール2個
　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆きちんと朝バナナ　39日目◆　０００００００００００
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■昼ごはん■
焼き豚がっつり丼
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■ おやつ ■
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■夕ごはん■
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■ サプリ ■
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■ 運　動 ■ 30回＝5分
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【今日の反省】
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆　スロトレ 　週目　◆０００００００００　０００００００ ０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆　再開58日目　◆０００００００００　０００００００００
25日目。お通じ
5/8までに目標【－700g】・現在【－0kg】。
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【今日のご報告】　摂取：　　運動：
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■朝ごはん■ 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆きちんと朝バナナ　38日目◆　０００００００００００
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■昼ごはん■
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■ おやつ ■
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■夕ごはん■
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■ サプリ ■
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■ 運　動 ■ 30回＝5分
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【今日の反省】
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◆　スロトレ 　週目　◆０００００００００　０００００００ ０