朝　野菜鍋　納豆　カフェオレ　350

間食　ケンピ　160


・・・・・・・・・・・

昼と夜で　ドカ食い・・・
2000ｶﾛﾘｰくらい(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
明日から反省ごはんに入りますorz
ショックなのでしばらく体重測定はなしで・・・

朝　野菜鍋　納豆　カフェオレ　350

昼　かぼちゃ煮物　オクラ胡麻和え　紅茶 200

間食　ビーンズスープ　100

朝　野菜鍋　納豆　カフェオレ　350

昼　サラダラップ　コーヒー　160

夕　ビーンズスープ100

orz
耐え切れなくて　ショッピングしてしまった
でも今回はお菓子買わなかった!!

明日のお惣菜は買っちゃったけど・・・

朝　野菜鍋　納豆　カフェオレ 350

昼　かぼちゃスープ　大福　200

間食　お菓子小袋10コくらい・・・1000

やってしまった　久々のドカ食いorz
食べた後の後悔ってすごいですよね(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

今週は外食せずに我慢の子(反省)にしようと思います
ご褒美のショッピングは来週に・・・
明日からちょっと頑張ろう