☆きょうの食事☆
朝食
ご飯、目玉焼き、ヤクルトジョア、ヨーグルト
昼食
クロワッサン１つ、イチゴジャムつけたパン１つ、ラーメン一口、ソーセージ２つ、豆乳
間食
ミカン２個、チョコクロ１つ、珈琲
夕食
おにぎり半分、ぴりカラ春雨、唐揚げ２つ、湯豆腐２つ、昆布２切れ、豆乳

☆今日の運動☆
散歩(徒歩)　8039歩

今日はお腹の調子があまり良くなくて、あんまり食欲がわかなかったほうだと思う。
ちなみに、体重は21日3時半に計測。

☆今日の食事☆
朝食
燻製卵、ご飯、納豆、ヨーグルト
間食
ラムレーズンアイス、ヤクルトジョアイチゴ味
昼食
ウインナーパン、ゆず湯、豚角煮飯
夕食
海鮮丼、クロワッサン三分の二、ゆずのお吸い物、リプトンのグレープティ
間食２
チョコの菓子一つ、ヤクルト、ミカン2個

☆今日の運動☆
散歩(徒歩)　6596歩


きょうは習字だったから２回も間食になってしまった。化粧品のサンプルもらった。
生理1日目。

なんだかんだで今日も食べ過ぎてしまった。
自分の意志の弱さに嫌気がさす。
明日こそは食事制限がんばるぞ!


☆今日の食事☆
朝食
卵かけご飯、チョコ２個、とびっ子２さじ、
昼食
マヨご飯、焼き豚四切れ、コーンポタージュ
間食
チョコ６コ、ミカン半個
夕食
豆乳、イチゴヨーグルト、親子丼
夜食
ミカン２個

☆今日の運動☆
特になし。歩数：１３００歩

☆反省☆
歩かなすぎた。

本当にやばい。
大学に入学してから、10キロ太った。

もう卒業で袴姿や卒パでドレス着なきゃならないのに日々どんどん太っていく。汗

やせなきゃ！やせたいって思っても、次の日になるとたくさん食べちゃうし、動くのがおっくうになってしまう。

でも、ほんとにまずいので、絶対痩せるために今日からダイエット日記書きます！！

目指せ、40キロ台！！！


☆今日のお食事☆
朝食
ご飯２杯、温泉卵１つ、チョコ４つ、カニの蒸し豆腐、甘栗５つ、牛乳

昼食
冷凍の王将高菜チャーハン、黒糖蒸しパン、ゆずの砂糖湯、チョコ４粒

夕食
納豆ご飯、なめこ汁、揚げちくわ、ピーナッツ４つ、サツマイモの甘煮、牛乳


☆今日の反省☆
明らかに食べ過ぎ↓↓↓
明日はチョコを食べすぎず、よく噛んで食べるようこころがけたい。