体重が減りません。
ひどく落ち込みます・・・昨日のエアロ2本の後遺症で・・・
身体がなまりのように重くて連休最終日なのになにもする気も起こりません。
なんだかとっても・・・・です。

でも体脂肪率は減ってるんだけどね～～

てな事で・・・モス行っちゃいました。
落ちると過食（ファーストフード）に逃げるのは悪い癖です・・・

あ～～少しでも痩せて気になる君に
「痩せたね」と言って欲しいなぁ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆

本日は祭日だというのにほとんどジム通いで一日終了～

朝からスーパーヴァームを飲んでエアロを2本、ストレッチのクラスを1本。
あとマシンを少々・・・
マシンはもっとやりたかったんだけどもうくたくたで・・・（笑）

帰ってきてからもう腹ペコで・・
インスタントラーメン、ネギトロ、ゼリードリンク等々・・・過食してしまいました。
シュン・・・(@_@;)　

昨日あんなに頑張ったのにやせてなくてかなり凹む。
凹みついでに全裸で鏡でチェックしてみた・・・

エアロを15年やってるせいか・・・
ウエストもそれなりにくびれてるし腹筋もうっすら割れてるし。
う～～～む、この体重ってなんなんだろう(-_-#)

どこが太ってるという体型ではない事は確かであって・・・・
昔エアロのイントラに言われた事あるけど・・・
「悪役じゃないレスラーの体型」のようです（笑）

しかし・・・
うむ・・・

今日はこれから友人とグルメに出かけますがテンション落ちてるので
食べられるかどうか・・・
温泉も行く予定なので、そこで汗出します

あんなに一生懸命ウォーキングしたのに太ってるぅ～～
めげずに・・・
お昼に徒歩でクリーニングとりに行きました。
往復で1時間ウォーキングしました。そとが暑かったので
結構汗(((ﾟДﾟ)))
帰ってきたらテレビ見ながら知らないうちに寝てしまいました。

反省してジムへ・・・と書きたいところですが・・・
その前に大好きなマックに行ってしまった自分に甘い私です。
今までは週１くらいの割合で行ってた・・・ゼロはストレス溜まって
しまうので月１くらいに減らそう・・・いや減らすぞ～～

ジムにてクロスランプ1時間・・・
そのあとマシン少々とダンベル2キロで二の腕中心にトレーニング
もっとしたかったけど閉館時間になりお風呂へ直行～～
もう少し早く行かなきゃダメだなぁ～～～
あとすぐ効果を期待しない事（笑）

えっと・・・気になる彼は来てなかった。
アレだけ素敵だもんなぁ～～
デートかも知れんです(@_@;)　
落ち込みます・・・
勝手な妄想でテンション上がったり落ちたり・・・う～～っ
私って何？？？

いかんいかん・・・
邪念を振り払ってダイエットじゃ～～

ちなみに・・・てりやきマックバーガーのセットは・・・
ガムシロのシロップを含め１０００㌔カロリー・・・

やっちまいました(@_@;)　

ＧＷだと言うのに仕事でゲッソリ(@_@;)　
帰ってきてからウォーキング約50分。
風が強くて寒かったけど早歩きすると結構温まって、早く感じました。
靴をエアロの古い靴に替えました。
エアが効いててイイ感じです(^_^)ノ
あ～～痩せたい。

少し体重減りました。
昨日の夜ジムから帰ってきたら60.0だったのに・・・
水を大量に飲み、頂いたケーキを食べてしまった(@_@;)　
数字は如実ですなぁ・・・
でも前はもっと夜食べてたし。
やはり肥満の原因は夜の暴飲暴食だっ・・・！！
今日も頑張るぞ～～