朝：コーヒー　トースト２枚

昼：米、切り干し大根（切り干し大根＋ヒジキ＋豚肉）納豆

おやつ：クッキー３枚

夜：なし


運動：ズンバのDVD


お腹空いた～～～～～～

朝：トースト＆コーヒー

昼：きんぴらごぼう　（ごぼう　にんじん　エンリギ　牛肉少し）　納豆、白米

夜：フレンチフライ少し、フィレオフィッシュ


運動：なし