（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
59.0kg
24.5%
最近便秘でお腹が重い。。
昨夜は便秘薬飲んで今朝は痛みで起床。
けれど今まで溜まっていたものが排出されただけ気持ち軽い！
しかも昨日はジムにいってみっちり2時間汗流し、今朝の結果がコレ！
ウレシイです！
今日も朝からガッツリ食べた事だし今からジムへいって汗流してくるぞ～！
そして昼食以降は気をつけます！
もう60㌔台には戻りたくなーーい！
週末やっぱり怖い！
運動しなかっただけに、なるべく控えてお昼しか食べなかっただけに・・・
真夜中お腹が超空いてお昼のお持ち帰りケーキを平らげてしまって結果がコレ・・汗
明日はジム行きます。。。
(´･ω･｀)ショボーン
59.5kg
25.0%
１００㌘肥えてしまった・・・。
たった１００㌘、されど１００㌘・・・。
ダイエットの世界に入り込むと増える数は本当に見るのもツライっ・・。
昨日は朝食も摂れぬまま外出したせいで出先でカフェラテ購入。
それからお昼過ぎにチリフェスタに行って、小さいサンプルだったけれど沢山の種類のチリを彼とシェアしながら食べる。
おまけに最後はアイス。
けど、その後お友達の家に遊びに行ったけど頑張った！
皆はコーヒーとか何か飲んでたけど私は買わなかったぞ！
そして帰宅したのが午後９時。
さすがにお腹が空いてきて彼が食べてたデリをちょっともらう。
↑この地点で頑張ってきな粉ミルクにするべきだった！と反省。
そして結果、前日比＋１００㌘。
週末は本当に怖い。。恐怖だ。だって怠けちゃうし、食事だってどれだけ誘惑が多い事か・・泣
その上、今日はまたイベント。。ランチは有名なお店のケータリングだそうで。。
食べないわけにもいかないし（だって有名だと聞くと・・ね。。焦）
だけど食べる量に気をつけて今日も一日頑張る！
そして夜は絶対きな粉ミルクで乗り切るのだーーー！！！
今朝の体重、59.4㌔。 昨日と変わらず・・・。
昨日は朝からガッツリ食べたせいもあって、その上ジムには行けなかったので犬達を連れて近くの湖でウォーキング。
約1時間、いい汗かいた。
帰宅後、彼氏のお姉ちゃん宅に持っていくお菓子作りを始めたけど、出来上がりが超最悪。
形が崩れて手にベタベタ！
そのせいで、すぐ口に持っていってしまって余計なカロリー摂取！！！！
イカン！イカンッッ！！渇だ！！！
お姉ちゃん宅から帰宅したのが夜中12時。
帰宅途中に彼がお腹が空いたというのでハンバーガーとフレンチフライを買ってたけど
私はハンバーガー２口とフレンチフライ少々・・。
コレも渇ーーーーーーー！！！！
ちょっとでもコレがいけないんだよねぇ・・・。
今朝の体重変わりない。。。。やだやだーーー泣
今日はお昼過ぎに地元でチリＦｅｓｔがあるけれど、最小限に抑えよう。。
頑張れ私！
ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い
59.4kg
26.5%
今日からダイエットスタート。
昨日は朝昼食べ過ぎたので夕食はナシ。
そんでもって彼とジムに出向き運動。
いつもは帰宅してお腹がすくのが当たり前でチョコやお菓子をちょこっとつまみ食い。
↑コレがいけなかったんだなーーー。。。ちょこっと食いを数種類してたらすぐに一食分のカロリーになっちゃうんだよね。。反省です。
なので、昨夜は帰宅してシャワー浴びてすぐに寝ました。
朝起きてまず体重測定。。。
結果、
前日比－１㌔！！！
やったーーーー♪
６０㌔代抜けれましたぁ！
５０㌔代の数字を見るのがなんと嬉しい事かｗ
今夜からきな粉ミルク頑張ります！
私の大敵、ストレス溜まったら『暴飲暴食』。 ←要注意です！
やばいよ、やばいよ。。。
アメリカへ戻ってきて早１ヵ月。
頑張って３㌔痩せてこっちに戻ってきたのに、彼氏にも友達にも『日本へ帰って少し痩せたんじゃない！？』ってお言葉貰ったのに！！！
見る見る体重が元に戻ってきて結果今日計ったら約３㌔増えてたーーーー 泣
１１月の頭には彼とアリゾナへ行く予定でその時はビキニを着る予定なので今から約１ヵ月、また集中ダイエット決行します！！！
生活環境が変わったのでちょっと痩せずらくなったのも確か・・悲
だけど少なくとも2.5㌔は落としてみせるぞーーー！！！
まずは５９㌔代をぬけなきゃだーー。
頑張ります！
ゲスト さん
