昨日は思いもよらず体重減ってたけど、
今日はきっと増えてるだろうな・・・。

しかも今日はボーナスｗ

朝：バナナ
　　ヨーグルト

おやつ：ダージリンティーラテ
　　　　　煎餅

昼：弁当（木村チェーン）
　　豚汁

日記を読み返してて思った・・・。
私、食べすぎだよね。
そして、ラテ飲みすぎだよね。
今日からラテは１日２杯までにする。
そして、お菓子は…減らそう。

朝：バナナ
　　ヨーグルト

おやつ：カフェラテ
　　　　　チーズケーキ

昼：きんぴら（冷食）
　　目玉焼き
　　焼き鮭（３分の１）
　　れんこんのはさみあげ（冷食）
　　カロリーメイト２本

おやつ：キャラメルマキアート
　　　　　おにぎりせんべい

夜：チーズケーキ
　　チョコ２切れ

なんで！？
体重減ったよ！ビックリだよ！
維持しなきゃ！！
ってか、もっと痩せなきゃ！！

便秘です。
ダノンビオのヨーグルト毎日食べよるのに・・・。

朝：バナナ
　　ヨーグルト

おやつ：ホワイトカフェモカ
　　　　　煎餅（１枚）

昼：いんげんのごまあえ（冷食）
　　ウインナーとブロッコリー炒め（２口）
　　卵焼き（２切れ）
　　坦々春雨ヌードル
　　チョコ
　　ドーナツ（サーKの100円の２つ）

おやつ：カフェラテ
　　　　　ドーナツ（サーKの100円の２つ）

夜：てりやきバーガーセット（マック）

こりゃ、食べ過ぎだな。

体重変わらない・・・。
はぁー・・・

朝：バナナ　　
　　ヨーグルト

おやつ：ホワイトカフェモカ
　　　　　煎餅

昼：マカロニサラダ（２口）
　　コロッケ（４分の１）
　　いかりんぐ（２つ）
　　おかゆ（39カロリー）
　　バナナ

おやつ：抹茶ラテ
　　　　　カロリーメイト（２本）

夜：ツナマヨクレープ

運動：バレー

この食生活じゃ体重減らんわいね。
でも、ラテ系はやめれんし・・・

体重減らないよ。
どうやったら減る？

朝：ヨーグルト
　　納豆トースト

昼：オムライス

おやつ：チョコ

夜：コロッケ半分
　　いかりんぐ３つ

運動：腹筋
　　　　腰まわし

今日から本格的に巻くだけダイエット開始！

ちょっとは痩せたが・・・。
どうやったら痩せる？

朝；ヨーグルト

昼：うどん（一口）
　　バームクーヘン

おやつ：クレープ

運動：腹筋
　　　　腰まわし

太ったよ。
食べすぎだよ。
痩せなきゃいけないのに・・・。

朝：バナナ
　　ヨーグルト

おやつ：カフェラテ

昼：カレー

おやつ：コーヒー
　　　　　煎餅

夜：串あげ食べ放題
　　コーヒー

食べ放題は危険やね・・・。

体重…増えたまんま・・・。
何が原因！？
やっぱ食べ過ぎ！？
運動しなさすぎ！？
ショックだす・・・。

朝：バナナ
　　ヨーグルト

おやつ：まんじゅう
　　　　　カフェラテ

昼：いかマヨ丼（ほか弁）

おやつ：ダージリンティーラテ

夜：ワッフル（？）

完全に栄養偏ってるな・・・。
野菜食べないかんな。

体重増えちゃった…。
ショックすぎる・・・。
体重計った時間がいつもと違うかったからかな！？

朝：バナナ
　　ヨーグルト

おやつ：ダージリンティーラテ
　　　　　まんじゅう

昼：チキン竜田弁当（ごはん半分）

おやつ：抹茶ラテ
　　　　　せんべい

夜：なし


運動：腹筋１００回
　　　腰まわし５分

またまたダイエット再開だぜぃ！
今回ばかりは絶対痩せてやるー！！

朝：バナナ
　　ヨーグルト

おやつ：まんじゅう２個
　　　　　カフェラテ

昼：豚の月見てりやき丼

おやつ：カフェモカ

夜：チョコレート２切れ
　　バナナ

運動：腹筋５０回　　
　　　　バレー１時間