減り続けているときは、楽しいけど滞ると、気持ちも滞り、、、。
ついに、最近では体重を測ってといっても、なかなか測ってくれなくな
ってきた。
うううん、、、

今日の夕飯。
ひよこ豆とインゲンのカレー。
ポイントは、ジャガイモの変わりにひよこ豆っていうところ。
人参も入っていないのよ。
あと、サラダ。
このカレー、実は先週作った残りを冷凍して置いたものだったんだけ
ど、一人一杯分ずつしかなくて、大食いのパパは足りなくて、ご飯だけ
おかわり。お新香で食べていた。
この、ご飯の食べ過ぎが太る元かも。ご飯を減らすために、おかずを増
やさなくちゃ。

悲しいかな、増えている体重。
時々、甘いもの食べてるしなあ。ときどきでもないか。
今日も、アップルパイも食べたし、いつの間二やらビールは三缶空いて
いた。
もろみ酢とストレッチの効果がでないかなあ。
今日は、朝はピザ。ヒルは、スパゲッチ。
夜は、ししゃも、さらだ、あとチョコチョコいろいろ。
休みの日って、出かけっぱなしが多くてついつい食事は手抜きになりが
ち。気を付けなくちゃ。

体脂肪：２６％
今日の低インシュリンメニュー
　ブタの冷しゃぶサラダ
　そば
　枝豆
　セロリの珍味漬け

＊ポイント：特にないんですけど、強いていえば、冷しゃぶのドレッシ
ングに酢が入っているくらいかな。