まーた食べ過ぎた
夜は飲み物系で我慢だね！

　　－朝ー
フルーツグラノーラ　中皿程度
レーズン茶碗一杯

腹筋50回

　　－昼ー
フルーツグラノーラ　中皿程度

ラーメン
チャーハン半分

　　－夜ー
なし



食いすぎだーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！

ドライフルーツおいしすぎる！

　　－朝ー
味噌汁
ドライパイナップルスティック3本

縄跳び30分～20分くらい

　　－昼ー
うどん　小皿程度
フルーツグラノーラ　茶碗一杯
干しぶどう　小皿

腹筋50回
縄跳び20分か10分
　　－夜ー
言えねええええええええええ！！
食べ過ぎましたすみません

ドライパイン7本くらい
フルーツグラノーラ　茶碗一杯

^3^プップップッ

2日目デブっ腹

なんか増えてる～
これは笑えない・・・・

もしかしたら筋肉太り？
縄跳びがんばろう！

　　－朝ー
味噌汁

　　－昼ー
ご飯茶碗半分

　　－夜ー
たこ焼き2個
グラタン小


明日から断食！
がんばって縄跳びとびマグロ

1日目デブっ腹

食いすぎたべぇ・・・