★今日の目標

★食べたもの
朝：トマトのパスタ
昼：春雨スープ
夜

★体重
朝の体重：   体脂肪率：
夜の体重：　体脂肪率：
（朝の体重をグラフにしていく）

★今日の報告

★今日の目標
三食バランスよく食べる。
★食べたもの
朝：春雨スープ
昼：サンドイッチ、コーヒー（タリーズ）
夜：コロッケ、カレー、ホットケーキ、アイス、シュークリーム

★体重
朝の体重：57.5   体脂肪率：27.5
夜の体重：57.3　体脂肪率：27.3
（朝の体重をグラフにしていく）

★今日の報告
夜に食べすぎたよー！

★今日の目標
体を動かす！
★食べたもの
朝：なし
昼：高菜のお粥
夜

★体重
朝の体重： 57.6  体脂肪率：27.7
夜の体重：57.5　体脂肪率：29.1
（朝の体重をグラフにしていく）

★今日の報告
終わったはずの生理がまた始まった（涙）今日は食事はいい感じ☆夜に３０分ウォーキングをしまーす！

★今日の目標
夜の炭水化物を抜く！
★食べたもの
朝：なすとゆで卵1個
昼：ひじき、アイスクリーム
夜：なすととまとのチーズ焼き、柿二個、ヨーグルト、クッキー数枚,パスタ

★体重
朝の体重：27.1   体脂肪率：27.8
夜の体重：56.5　体脂肪率：27.1
（朝の体重をグラフにしていく）

★今日の報告
今日から12月！先月目標達成できなかったからまずはマイナス二キロで５５キロきることを目標にするー！女の子先週で終わったからきっと今週はやせる時期のはず☆
夜ひさびさに５６キロ代に！！でもクッキーを作ってしまって食べちゃいましたｗ夜なのに・・・明日は気を抜かずにがんばるー！