野菜中心の食生活なのはいいけど、最近油を使った料理が多い気がするな～。

✿朝ごはん✿8：30
　・ごはん
　・味噌汁
　・キャベツ付き目玉焼き
　・カボチャの煮物

✿昼ごはん✿13：00
　・チャーハン（ウィンナ、もやし）

✿晩ごはん✿18：00
　・ごはん
　・野菜スープ（キャベツ、ピーマン、ニンジン、ジャガイモ、玉葱、ミニトマト、えのき）
　・コロッケ1個（カボチャの煮物、キャベツ）withミニトマト

✿朝ごはん✿8：30
　・味噌汁(ワカメ・玉葱)

✿昼ごはん✿13：00
　・納豆チャーハン(納豆、たまご)

今日は健康的な朝ごはんでスタートできた(*^_^*)☆
昼ごはん、晩ごはんはカロリーが高いものだったけど、量が少なめで、
冷蔵庫の残り物で作った節約料理なので満足ごはん(^^)/
おいしく食べれた。
朝と晩にそれぞれ３０分ウォーキングもできたし、合格！(^o^)

✿朝ごはん✿8：30
　・ごはん
　・味噌汁(豆腐、ワカメ、椎茸、玉葱）
　・目玉焼き・ブロッコリー・シメジのソテー・ミニトマト

✿昼ごはん✿12：20
　・焼きそばwith目玉焼き（玉葱、しめじ）

✿晩ごはん✿17：00
　・野菜カレー

★おやつ★　
　・揚げパンきなこ味　14：00
　・シュークリーム　　　22：30←お土産に買ってきてくれた♡