生　理　５日目
　【　朝　】
　　　　★歩け歩け　（３０分）　×
　　　　★朝食きちんと食べる　○　おにぎり

　【　昼　】
　　　　★手作り弁当　○
　【　夜　】
　　　　★ご飯ぬきおかずのみ
　　　　★食後の運動　
　　　　★就寝前ストレッチ運動

　【　約束四ヶ条　】
　　　　★お酒
　　　　★２０：００以降食べない
　　　　★間食　どら焼き１個
　　　　★日記


　★☆★☆★☆★☆★☆★いいわけ・反省コーナー＆日記★☆★☆★☆★☆★☆
いやぁ～思いっきりサボってました・・・。本当に三日坊主。。。
このままじゃー海にいけないよぉ・・・。
と言う事でまた始めます！！歩け歩け→ダイエット☆
彼が１ヶ月出張なので、その間に５キロは痩せてビックリさせたい！！