朝 グレープフルーツ
昼 肉まん半分、白菜のクリーム煮、磯辺焼き

夜 チーズのお菓子、牡蠣の柳川、あじの刺身

朝 りんご、チョコ二口。
昼 白菜玉葱人参ベーコンの餡かけ丼
間 ココアクッキー3枚
夜 白菜のクリーム煮
間 ココアクッキー3枚、チョコ一口
夜 白菜のクリーム煮

夜中 鰤の照り焼き、ビール2カン

朝 食べてない
昼 サーモンとホタテと海老と野菜のサラダ、鮪とイカの刺身。

間 ハッピーターン、おにぎり。

夜 白菜と豚肉の蒸し物、ジャガイモとベーコンのチーズマヨグラタン。

夜中 おせんべい二枚目、チョコ二口。

朝 グレープフルーツ
昼 あじのサンガ焼き、小松菜とにんじんのおひたし

夜 タラ、にんじん、葱、エノキのアルミ蒸し

55kg