昨日は気をつけて食事をすることができました

歩いたし、少し疲れてるから、 今日はお休みです。

朝 カフェラテ
おやつ 柿２個

昼 グレープフルーツ２個

はぁ～、また増えてしまった。昨日夜遅くに生きたホタテとともにたくさんのつまみを食べながら飲んでしまった。

朝 グレープフルーツ
おやつ バナナ２本柿１個
昼 グレープフルーツ1個 バナナ１本 味噌汁２杯パン１こ

今日はフルーツメニュー 昨日の飲んだのと食べたのがこれで良くなってくれるといいなぁ