◆朝ごはん◆
りんご半分＋ヨーグルト

◇昼ごはん◇
たいやき

◆夜ごはん◆
つけめん
アイス

便通：まる

◇◆コメント◇◆

◆朝ごはん◆
りんご半分＋ヨーグルト

◇昼ごはん◇
食べれず

１５時くらい
プレミアムチーズスティック
ガルボ

◆夜ごはん◆
野菜スープ
ごはん

便通：まる

◇◆コメント◇◆
着実に！！

◆朝ごはん◆
りんご半分＋ヨーグルト
クラッカー
ごはん１口

◇昼ごはん◇
みたらし１本
ご飯１杯
野菜スープ１杯


◆夜ごはん◆
おにぎり２こ

バイト後
野菜スープ
クラッカー


便通：まる

◇◆コメント◇◆
うーんバイト後は我慢するべきだよね(>_<)

でも少しずつ減ってるからおっけ(´Д｀)

◆朝ごはん◆

◇昼ごはん◇
みたらしだんご１本
食パン１枚と半分

◆夜ごはん◆
野菜スープ
食パン２枚ほど
クラッカー４袋

便通：まる！

◇◆コメント◇◆
あはは、なんで食べ過ぎてしまうんだ―
生理だから
ってそんなセリフ逃げてるだけだー(;O;)
がんばりたい！

◆朝ごはん◆

◇昼ごはん◇
おにぎり１こ
ヨーグルト

３時くらい
チーズケーキ
おにぎり

◆夜ごはん◆
バイト後
スイートポテトぱん
グレープフルーツジュース
キャベツ
とうふ

便通：ばつ

◇◆コメント◇◆
体重やっば～(;_;)

◆朝ごはん◆
キウイとヨーグルトたっぷり

◇昼ごはん◇

◆夜ごはん◆
パスタ
プリン

夜中にべーグル

便通：まる！

◇◆コメント◇◆
やばい！！！夜中にべーグルとか笑えるｗｗｗ
うそ！笑えない(;_;)

◆朝ごはん◆
キウイとプルーンのヨーグルトたっぷり
◇昼ごはん◇
チキンのサラダスパ
◆夜ごはん◆
豆腐
ヤングドーナツ

便通：

◇◆コメント◇◆
あれ～そんな食べてないのになあ～(*_*)

減っていないよ(*_*)

◆朝ごはん◆

◇昼ごはん◇
りんごとキウイにヨーグルトたっぷり

たまごかけごはん

◆夜ごはん◆
ごはん
とうふ
ココアケーキ

便通：まる！

◇◆コメント◇◆

夜ご飯とうふだけにしようと
おもったのにい！！！
半身浴は２時間くらいした(*^o^*)

太ったからか腰周りにたっぷり肉が(;_;)

半身浴無駄にしないためにも腹８分目をこころがけましょ！！！

◆朝ごはん◆

◇昼ごはん◇

◆夜ごはん◆


便通：

◇◆コメント◇◆
明日からレコがんばるぜ！
今日から再スタートだい(*^o^*)