朝；弁当の残り
昼；弁当
夜；あったかいそば、もずく酢、山芋の海苔巻き
おやつ；
計kcal

体調；
仕事やるきない。
疲れるーーー。

朝；どんべい、ぜんざい
昼；
夜；みそ汁、オニオンもずく酢
おやつ；チョコレート
計1500kcal

体調；
そろそろ、成長をカタチにしなきゃね。

朝、運動とランニング
夜、運動と腹筋30＋50回と足引き締めるやつ

朝；ごはん、野菜炒め、卵焼き
昼；お弁当
夜；ごはん、ホルモン（キャベツ、タマネギ）
おやつ；ぜんざい、揚げもちせんべい
計2000kcal

体調；
うんち出た。５日ぶり。
運動を続けて３日目。
３日坊主にならないようにがんばる。
足に筋肉らしきものが確認できるまで。
とりあえず、腹筋が連続100回できるまで。

朝；おにぎり1個、おこわ少し、納豆汁、アクエリアス500
昼；なし
夜；カップラーメン、お弁当のおかず1口、みかん、ちょこアンパンマン700
おやつ；
計1200kcal

体調；
昨日は金沢飲みで食べ過ぎだったのでこんな感じで。
なんだか、ちょっとモチベーションがあがったところで明日に備えて今日はゆっくりして、たくさん寝ます。
生理３日目。
うんちスッキリ。