朝~サンドイッチ
練乳パン
昼~なし
夕~おにぎり
夜~九山報告会で
刺身サラダ
おでん
しゃぶしゃぶなべ
深~おかし
ジャガチーズ
ピーナツ
やきとり
軟骨のからあげ
朝~なし
昼~なし
間~ヨーグルト
夕~バナナ3
あめ2
ウーロン茶
カレーパン
スコーン
トマト
クリームコロッケ
シュウマイ
卵かけごはん
朝昼~ピーのため
排便~×
朝~バナナ2
水
昼~マイ弁当
夕~オクラ
トマト
ふりかけごはん
チーズケーキ
夜~海の幸生姜醤油パスタ
ティラミス
夜中2時,ピー
朝~ごはん
水
昼~ごはん
サラダ
白身フライ卵あんかけ
間~バナナ1本
夜~ごはん2はい
7:00茶
ホイル焼き
レタス&トマトサラダ
ごはん2はいは失敗
朝~リンゴ3/8こ
昼~マイ弁当
間食~なし
夜~きゅうり
肉じゃが
卵焼き
ごはん1ぱい
排便~×
順調な滑り出し
明日から朝バナナダイエットを始めようと思います
とりあえず8月1日には
50キロを目指します
現在の体重は53.5キロです