久々更しっ…ヽ(ヽ^q^(〇=(ー_ー#)
じつゎいなかった間さらに
体重ゎ増えました(泣

またがんばっていこうと
思いますorzハンセイ

やること…
＊ 軽い筋トレ
＊ ルームバイク
＊ 炭水化物ぬきダイエット
＊ 間食ゎしない
＊ ぐーぐーダイエット

★ ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ★
朝
バナナ
パン
杏仁豆腐

昼
お弁当

夜


