とりあえず 戻した ここからです
朝・シラスごはん 昼・手羽先・ドリンク 夜・サラダ・ヨーグルト なるべく炭水化物抜き 夜は少量 で頑張ってます
今日から再びダイエット生活 とりあえず週末に向けて2㎏減らしたい
のんべんだらりと過ごしてしまいました 飴も用意したし、今回は真剣に頑張ります
ゲスト さん
