☆朝
・お粥
・唐揚げ
・卵焼き
・キムチ春雨

☆昼
・お粥
・唐揚げ
・卵焼き
・ハッピーターン　半分
・カフェオレ

☆夜
なし┌(┌＾o＾)┐



体重減れえええええええええええええええええ！！！！！！

昨日夜ご飯結構食べちゃったから増えてた(ﾟ∀ﾟ　)
運動もしてないし風呂も入ってないし増えるのは当たり前なのかも！
化粧も落とさなかったし･･･
今日は早目にお風呂入って化粧水もしっかりして部屋も掃除して綺麗にしてから寝ようヽ(´▽｀)/

▼朝
・サラダ巻き（恵方巻き）

▽朝
・サラダ

▽昼
・お粥　お茶漬け
・煮物
・白身魚の餡かけ

▽夜
・春雨キムチ
・焼きそば

▽間食
・チョコ
・サラダ