今日やっと休みやったー！

休みやったけど多忙で結構疲れた・・・



そして暴食・・・。ああああー今日一日やりなおしたい

sigoto

朝・・・ご飯、焼きそば、納豆

昼・・・ご飯、干し大根、サラダ、唐揚げ３こ、味噌汁

夜・・・おにぎり、酢の物、ロールキャベツ１こ、その他ちょろっと


足痛いしきつすぎる。

なぜか増えている。

朝・・・ご飯、塩サバ、納豆、あとなんかもう一つ食べた。

昼・・・ファンタ（はちみつレモン）

夜・・・アルフォート３つ、りんご、雪の宿。


仕事きつい。ぐったり。

増えている。体重が；；；；；；；；；


朝・・・食パン、牛乳

昼・・・ご飯２杯、中華スープ、かき揚げ、コールスロー、大根酢漬け
（昼ごはんといっても夕方）

夜・・・？？おまつんちでカフェオレとポテコ。
家に帰ってきて、キウィ。