ジリアン・マイケルズの30日集中ダイエット…。

て、手強すぎる!!

コアリズムは出来るのに、ジリアンはヒィヒィ言いながらやっております

２日目で挫けそうです…

本日のmenu

コアリズム基本プログラム＋ジリアン30日集中ダイエット


朝食…ご飯お茶碗半分、野沢菜漬け、じゃこ、烏龍茶
昼食…焼きそば、烏龍茶

夕食…炊き込みご飯、野沢菜漬け、玉子焼き、秋刀魚半身、チュウハイ

コアリズム×２セットは流石に飽きて来たので、前に購入してた「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」を、また始める事にしました♪


でも私、ジリアンのプログラムが苦手なんですよね～

いつまで続くやら…(--;)


本日のmenu

コアリズム基本プログラム＋ジリアン30日集中ダイエット


朝食…ウィンナーフランス、牛乳

昼食…カレー、烏龍茶

夕食…冷奴、キムチ少々、チーチク、チュウハイ

焼き肉～♪焼き肉～♪
久々に食べた～
何時もはバラバラに食事をするんだけど、今日は家族揃ったのでお手軽だけど、皆が好きな焼き肉にしたの♪
やっぱり「牛肉」の威力は凄いね。ダルダルな身体も元気一杯、腹一杯(爆)


だだね。みんながいるから運動出来なかったんですよね…(--;)



本日のmenu

運動なし


朝食…バナナ一本、烏龍茶

昼食…バッテラ寿司三個、烏龍茶

夕食…焼き肉♪お腹一杯!!、チュウハイ、発泡酒

食欲はモリモリなんですが、やる気が…
皆も頑張ってるんだ！と、いつものmenuはやりましたが、疲れが取れないのよね。
ま、ボチボチやります



本日のmenu

コアリズム基本プログラム＋コアリズム上級プログラム(ダンベルあり)

朝食…イングリッシュマフィン、ハム、アイスコーヒー

昼食…ご飯お茶碗一杯、鳥の天ぷら三個、ワサビフリカケ、烏龍茶

夕食…つくしのフィッシュカツ、発泡酒、漬物、ご飯お茶碗半分、tomato

暑い、暑いよね～。

暑いと冷たい物が欲しくなる。
飲み物も食べ物も冷たい物。
更に、部屋には冷房を入れてる。
外と中の温度差も激しいし、毎日冷たい物を取ってたら夏バテしそうなんだけど、私は全然ヘッチャラでい
食欲モリモリ♪(爆)

丈夫過ぎるぜ私…



本日のmenu

コアリズム基本プログラム＋コアリズム上級プログラム(ダンベルあり)
レッグマジック1分


朝食…明太子フランス、アイスコーヒー

昼食…ご飯お茶碗半分、サケフレーク少々、ドンベイのミニウドン、烏龍茶

夕食…蒟蒻素麺、オクラ、チュウハイ、竹輪一本

ヤバイよ、ヤバイよ
76kgに戻りそう…
でも、食事を抜くのはイヤ～～!!
抜いて痩せて、リバウンドしたんだもん…(前に…)
何とかせねば…(--;)



本日のmenu

コアリズム基本プログラム＋コアリズム上級プログラム(ダンベルあり)
レッグマジック1分


朝食…ワカメスープ、烏龍茶

昼食…蒟蒻素麺、炒飯お茶碗半分、烏龍茶、イカの天ぷら一個

夕食…ゴーヤチャンプル、チュウハイ、ノンアルコールビール、ポールウィンナー一本