<朝>　　ご飯
　　　　味噌汁
　　　　クリスピークリームドーナツ

<昼>　　お弁当

<夜>


<間食>　チョコアイス
　　　　クリスピークリームドーナツ
　　　　おせんべい4枚


(●´ω｀●)
リップパック

<朝> クリスピークリームドーナツ
　　　ご飯

<昼>　醤油ラーメン

<夜>　野菜ジュース
　　　寿司

<間食>　なし

(●´ω｀●)
コアリズム
リップパック

<朝>　　ビーフシチュー
　　　　ご飯

<昼>　　おにぎりたらこ
　　　　おにぎり梅
　　　　キャベツサラダ
　　　　野菜ジュース


<夜>　　鶏ささみ野菜サラダ
　　　　おにぎり明太子

<間食>　なし　　


(●´ω｀●)
リップパック
腹筋30回