今週は全然ダメでした。
　普通に頑張ったんやけどなぁ。
　けっこう悲しい。　
　今月から骨盤体操（直径１０㎝，長さ１．５メートルくらいの円柱形の棒に乗って
手足を伸ばします。）教室に週１回通ってます。
　腰の調子がグンと楽になって，すごいもんやなぁと感激してます。
　それはいいんやけど，数年前にウォーキングしてたときのシャカシャカスウェット，
パッツンパッツンで，体の線丸出し。なさけなぁ～
　新しいのは買わんで，これが普通に着れるように頑張ります！

　１週間ぶりのご無沙汰です。
　今週も１キロジャスト減でした。
　いいのか悪いのか，自分でもよくわからんです。
　家族がどんなにおいしそうな夕飯食べてても，必死で置き換え食のみで我慢して，
そいで「こんだけかぁ」という思いがあります。
　最近，夕べの残りを食べる朝食の量，半端やないからね。
　デブで更年期もあって，汗の量がすごくて，通勤のバスの中でも会社に着いても１時間くらいは
汗ぶるぶるかいてます。ホントマジはずかしい。

　年も年やし，ダイエットとリバウンドを半端なく繰り返してるんで，なかなか減りませんね。
　平日，土曜日は夜置き換えで頑張ってるんやけど，日曜日は朝に測定してその後夜も食べてしまいます。
　その位ないと続かへん。