まーよしとしよう！


今日は、大好きな炭水化物を多く摂取します！

で運動するぞー！


65きりたーい、今月中に！

今月末までに65きれるかも！！！
わっほーい！！



昨日とっても嬉しいことあったし♪


やっぱり女は痩せてた方がモテるよね、うんうん！



俄然断然やる気満々！


今日、明日は運動できないけどバイトでお腹へっこませるぞー！！

まだ月曜日の暴飲暴食が怖くて、体重に乗れていませんが…苦笑

火曜日から漢方を始めて、おトイレがすごい！
半端なし！


食欲も少なくなってきた気がする！

いや、自分で作るのが満足するほど美味しくないからか？ｗ


でも運動もちゃんとしてます！

今月末までに65切れたらな～


まぁ、無理はしないっす…


あーぁ、もう暴飲暴食はしたくない！



キレイになりたいからー

いっつも思ってることなんだけどね…



痩せなきゃ自分に自信が持てないわ…



まぁ、今日は、ハッピーに自転車に乗ろう！


直ったからね！ｗ

久々ヨガ…

あーぁ、暴飲暴食しちゃた…

何でだろ…


精神安定してるはずなのに…

やっぱり痩せてる子見てるとストレスになると思う、これは、ストレスだな…


でも痩せるために自分もやらなきゃいけないのに…


うーん…


ダイエットなんて辞めればいいのかな…苦笑



ダイエットなんて辞めることって何かのダイエット本で見たけど…ｗ



今日は、久々にヨガやった。



体伸びたわー

でも彼氏作るには痩せるしかないんだよな…


後2週間でナース服ゆるく着れるよう努力しなきゃ…


いや、別に努力とか頑張りなんてしなくてもいいんだよね…


真夜中の暴飲暴食を辞めさえすればすぐに痩せれるからさ…


うん、辞めたい…

辞めたいんだよー！！！！！


あーぁ、これじゃ結婚なんて無理、皆無だね…



あーぁ、マイナス思考はいかん！



食べてしまったことはしょうがないんだから！


またやります！


ダイエット！


何度でも！！！！

おうおう、今日もまだ体重測らないぜぇ～ワイルドだろぉ～ｗ

トイレはとっても快調です！

嬉しいがなんでだろ…ｗ


昨日は、4回？5回は出た！

いいことだ！


昨日、久々に4～5年前の写真を見て…
痩せてたなぁ、あの頃は…

あれ位までにならなきゃその時の人たちには会えないって思った…


だからやるっきゃないない！

やったるしかないんや！

朝、
手作りジュース

何か膝痛いな～痛めたかな…

体重は生理が終わり次第測りたいと思います！笑
今は、測りたくないし…

昨日間食を食べすぎちゃった…
食欲どうにかならんかな…

でもでもトイレ快調です！

今日は、バイトもないし、運動しまーす！

朝
レタス、サラダ、手作りジュース

昼
ごぼうきのこサラダ、キャベツキムチ、スペアリブ、パプリカ、トマト、レモン炭酸水、スペアリブ、バランスクッキー、アーモンド入りヨーグルト、いちじく

秋は、いちじく美味しいなー

今日は、カーヴィーして散歩しました

夜
納豆豆腐、トマト、パプリカ、トマト炭酸、キャベツもずく、いちじく、ヨーグルト


ヨーグルト食べすぎたかな…笑


すっごくお腹一杯だ！ｗ

大変ご無沙汰しております。

韓国に行ってました。

食べて、エステし、食べて、マッサージし、食べて…


という訳で生理になってしまいました。笑


ってな訳で体重を測りたくない模様。笑



生理終わってから、体重測ります。笑


韓国で食べてきちゃったし…笑


昨日は、一日断食。


今朝から食べ始めました。

朝兼昼
レタス一個、キャベツ5枚位、手作りジュース


昼兼夜
キノコ一杯ごぼうと豆腐のキムチサラダ、ヨーグルトと禅食、コーヒー


昨日は、バイトでめっちゃ走った！

痩せたかな…苦笑

体重変わらーず

まー運動してないしねー
バイトでもずっと立ちっぱだったからしょうがなっす！

でも体脂肪が減った？！

体脂肪の測り方、そして減り方も調べてみよーと思う！


今日は、朝からガッツリガッツリ食べましたん♪笑

朝、
ミニサラダ、レタス、ナシ、禅食（韓国の粉）、豆乳、まかないガッツリ肉（とってもジューシーボリューム大笑）、チャパティ、デラウェア2粒！


お昼はメロンパン作ろうと思っています！

今の所！


今日はゆっくり勉強するぞー！

昨日と変化なーし！
だから明日の期待しまっす！笑

でもお昼あんなに食べたからか、バイト終わっても全然お腹すかなかったな～
寝る前ちょっとすいてたけど

最近ちゃんとした時間に寝れてないわー
明日はゆっくり朝寝坊しようっと


朝、
レタス半分、サラダちょびっと、缶の夏みかんゼリー、ミルスク豆乳ヨーグルト（スキムミルク入り）





以外にミルスクが香ばしくって美味しかった。ｗ

昨日の夜あんなにホルモンと砂肝食べちゃったけど、痩せてた！

嬉ぴーわい！笑


今日と明日は、運動できないんだー


バイトなんす


夜は食べません


多分寝る前にただの炭酸水飲みます



朝、骨盤腹筋、簡単肩甲骨


朝、
手作りフレッシュジュース